Kategori: Sağlık

Yapılan çalışmalar sonrasında kahvenin risklerinin yanı sıra, insan sağlığına olan faydaları da ortaya çıkmıştır. Kahvenin faydalarını merak edenler, aşağıda kahvenin insan sağlığına ne gibi olumlu etkilerinin olduğunu bulabilirler. Her sabah bir fincan kahve içmek, insanlarda enerji artışı ve konsantrasyon sağlamaktadır. Daha fazla araştırma karaciğer hastalığı riskini düşürdüğünü ve diyabeti önlemeye yardımcı olduğunu ortaya çıkarmıştır. Kahve tüketimi yüzyıllar öncesine dayanıyor. Her yıl 400...
Genellikle yeni doğanlar gündüz yaklaşık 8 ila 9 saat ve geceleri yaklaşık 8 saat uyumaktadırlar. Yeni doğanlar birkaç saatte bir beslenme için uyanırlar; gece ve gündüz oldukça uzun süre uyurlar. Yeni annelerin bebekleri için ideal uyku süresi ve sıklığını bilmeleri genel bir zorunluluktur. Yaklaşık olarak 6 kilo ağırlığındaki bebekler en az 3 ay boyunca çok az süre uyanık kalırlar. Ancak bu...
Anemi Nedir? Bir kişinin kanında kırmızı kan hücrelerinin (RBC) normal seviyelerin altında olması durumu anemi hastalığını oluşturur. Anemi hastalığının başlıca nedenleri; yaş, bazı kronik rahatsızlıklar, viral enfeksiyonlardır. Demir eksikliğine bağlı anemi oluşumu, vücudun mineral ve demir yetersizliğinden kaynaklanır. En yaygın anemi türlerinden biridir.  Vücut dokularına oksijen taşımaktan sorumlu olan hemoglobin adı verilen bir proteini üretmek için demir ihtiyacı var. Doğurganlık çağındaki kadınlarda, demir...
Kısa sürede birkaç kilo fazlalığından kurtulmak isteyenler için bu yazımızda 3 günde kilo vermenizi sağlayacak diyet programından bahsedeceğiz. Hızlı şekilde kilo kaybı isteyenler, 3 gün diyetini uygulayarak daha tartıda ideal kilolarına ulaşabilirler. 3 günlük diyet listeleri hakkında bilmeniz gereken detaylar şöyledir: Şok diyet listelerinden uzak durun ve öğünlerinizde sağlıklı gıdaları barındırın. 3 günlük diyet genelde kahvaltı ve öğle yemeklerinden oluşmaktadır. Atıştırmalık olarak tahıllı...
Alkali diyet yaparken hangi gıdaların yenilmesi gerektiği konusunda bilgi sahibi olmak isteyen okuyucularımız, aşağıda alkali diyet listesinde olan gıdaları ve alkali diyetin sağlığa sağladığı faydaları bulabilirler. Alkali diyet yaparken hangi gıdalar yenmeli? Alkali diyet programlında yer alan gıdalar, doğal aitlik düzeylerine ve metabolizmada asit ve alkali oluşturma potansiyellerine göre sınıflandırılırlar. Bilimsel olarak, asit üreten gıdalar protein ya da fosfor açısından zengin olma eğilimindedir....
Tıp literatüründe osteoporoz adıyla geçen kemik erimesi hastalığı genellikle belirli bir yaştan sonra bayanlarda görülür. İncelen kemik yapısı, aşır ağrılara ve kırıklara sebebiyet verebilir. Osteoporoz için risk faktörleri; yaşlanma, düşük vücut ağırlığı, menopoz, sigara içmek, azalan cinsellik hormonları ve bazı ilaçlar olarak sayılabilir. Özellikle menopoz sonrasında kadınların osteoporoz hastalığını önlenmesi ve tedavisi için kalsiyum ve D vitamini almaları, düzenli egzersiz...
Kolesterol vücut tarafından üretilen yağ (lipid) türüdür. İyi huylu kolesterol, kalp hastalığı ve felç riskini azaltabilir. Kötü huylu kolesterol ise, bazı hastalıklara zemin hazırlar. Bazen yüksek kolesterol aileden gelebilir. Yine sağlıksız beslenme de yüksek kolesterol hastalığının bir diğer nedenidir. LDL kolesterol, genelde doktorların hastalarında endişe duyduğu kötü kolesteroldür. LDL kolesterol kalp hastalıkları riskini artırır. Tedavi edilerek, kalp krizi geçirme riski azaltılır. Tüm...
Bazı kadınların veya erkeklerin meme kanserine yakalanma nedenleri hala net değilse de, çok fazla sayıda risk faktörü mevcuttur. Özellikle kadınların erkeklere oranla meme kanserine yakalanma riskleri çok daha yüksektir. Kadınlar, belirli bir yaştan sonra meme kanseri belirtileri olup olmadığını ayna karşısında düzenli olarak kontrol etmeliler ve düzenli tıbbi taramalar yaptırmalılar. Genetik olara meme kanserine yakalanma riski yüksek olan bayanların tıbbi testleri...