Uyumadan önce telefon nereye konmalı?
Mavi ışık, melatonin salınımını engellediği için uyku düzeninizi bozabilir ve uykuya dalmanızı zorlaştırabilir. Ayrıca, cep telefonlarının zil sesleri veya bildirim sesleri de gece boyu rahatsızlık vererek uykunuzu bölebilir. Bu nedenle, uyumadan önce cep telefonlarını yatak odası dışında bir yere koymanız, daha kalitesi bir uyku için iyi olacaktır.
Peki sizce, gece uyumadan önce cep telefonu nereye konmalı?
sponsorlu bağlantılar
Cep telefonunun uyunulan odada tutulmasını sağlıksız bulsam da deprem riski yüksek bir şehirde oturmam dolayısıyla aksini göze alamıyorum. Bu durumda, cep telefonumu oda içinde yataktan en uzak noktada tutmaya özen gösteriyorum.
Elimle rahatlıkla uzanabileceğim bir mesafeye bırakırım. Acil durumlar ve herhangi bir aranmaya karşı yakınmda olmalı.