Sağlıklı yaşam için spor yapmak isteyen ancak nereden başlayacağını ve ya nasıl yapacağını bilmeyenler için Fitinsane olarak uzaktan fitness eğitimlerini başlattık. Peki bu uzaktan fitness eğitimi nasıl oluyor? • Sizin kişisel bilgilerinize (yaş, boy, kilo, sağlık durumu, sosyal yaşantı, gün içerisindeki aktivite, spor geçmişi vs.) göre direnç egzersizleri, kardiyo planlaması, karın egzersizleri ve beslenme programı kişiye özel olarak hazırlanmaktadır. • İster evde (ekipmanlı...

Fitness, daha sağlıklı ve formda olmak için yapılan fiziksel aktivitelere denir.  Daha sağlıklı ve zinde bir yaşama kavuşmak ve formunu korumak isteyenlerin başvurduğu fitness, “sağlık” ve “spor” kelime anlamlarına gelmektedir. Fitness, egzersiz ve spor olarak iki kategoriden oluşur. Fitness yaparken kullanılan egzersizler ve hareketler, kaslarınızın koordineli olarak çalışmasını sağlar; daha fit ve orantılı bir bedene sahip olmanıza yardımcı olur. Fitness yapmak...